Intestino e imunidade. Entenda como microbiota, barreira intestinal e sistema imune negociam, todos os dias, o que entre e o que permanece no organismo.  Quem tem o intestino saudável tem a imunidade forte. Você já deve ter lido ou ouvido algo parecido. Mas será que faz sentido? Esse tipo de afirmação carrega uma verdade, mas …

Entenda como emoções, hábitos, cultura, sono e ambiente influenciam nossa relação com a comida, e descubra como escolher melhor sem se pressionar em excesso. Você já percebeu que seu apetite muda conforme o dia, o humor ou o lugar? As emoções também afetam nossa relação com a comida, e compreender isso é importante para buscar …

Da performance à longevidade: entenda como a suplementação entrou em diferentes rotinas de saúde e conheça cinco mitos que já ficaram para trás. Ficou para trás o tempo em que a suplementação era vista como um recurso exclusivo de atletas em busca de uma melhor performance. Hoje, ela é utilizada por pessoas com diferentes estilos …