Dor crônica na menopausa: entenda os fatores envolvidos e o que a nutrição pode apoiar, sem promessas de cura ou alívio garantido. Em 2026 a dor crônica na meia-idade foi o tema escolhido para o Dia Mundial da Menopausa, celebrado em 18 de outubro. A data, promovida pela Sociedade Internacional da Menopausa em parceria com …

O que a ciência já sabe sobre alimentação e endometriose: padrões alimentares, nutrientes estudados, limites das evidências e o que não substitui tratamento. A endometriose não é uma doença rara, apesar de ter sido pouco discutida durante muito tempo. A Organização Mundial da Saúde estima que ela afete cerca de 10% das mulheres e meninas …

Intestino e imunidade. Entenda como microbiota, barreira intestinal e sistema imune negociam, todos os dias, o que entre e o que permanece no organismo.  Quem tem o intestino saudável tem a imunidade forte. Você já deve ter lido ou ouvido algo parecido. Mas será que faz sentido? Esse tipo de afirmação carrega uma verdade, mas …